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この気持をおさめたいなと思い、考えてみた。 自分が病気になるときはどんなときだろう。 だいたい、病にかかるときは、疲れに疲れているときや、気をもんでいるとき。寝不足・体を冷やしすぎた時。 体が硬くなっている時、変なものを食べたとき、食べ過ぎた時、飲みすぎた時、人間関係がうまくいっていない時。 こんなところだろうか。 このことから、普段の生活で反対のことをすれば病気にはなりにくいと思う。 疲れをためない。疲れない行動をする。気持ちを晴れやかにすごす。そんなシーンを作る。 よく寝る。体をしっか暖める。体をやわらかく柔軟運動。新鮮なものを食べる・食べ過ぎない・のみ過ぎない 人間関係を良好にすごす。笑顔でやさしく。 今回のコロナに感染したら、、、。 僕は今回、感染したら多大なる影響を与えてしまう張本人になるのでは? という恐怖もあるのではないだろうか?と思っている。 僕たち日本人だから、※人様に迷惑をかけない という心情が強い。 だから、迷惑をかける存在になってはいけない。という 自己暗示がふさぎこませる要因になっている気がする。 自分がかからないようにする。そのために対策する。そこに気を張り続ける。これはかなりの負担があると思う。 なのでこう考えてみた。 ある一定期間、ゆっくりとした時間を多くすごす。 家の生活を楽しむ・近所での身近な暮らしを楽しむ・人との関わる時間を密にせず、普段の人とゆったり過ごす。 迷惑をかけてしまうのではないか?という気持ちよりも、もし他の人がなった時でも僕は大丈夫だよ。助けるよ・応援するよ。という気持ちでいるだけで、自分の気持ちが穏やかになると思う。 他人へ近寄ってくるなよ。迷惑かけるなよ。という矢印の気持ちは、自分もそうならないように。対策・対策と常に警戒する心をはぐくんでしまう。 今回の騒動、数年先まで続くとは思えない。 僕らが試されているのは、警戒する攻撃的な気持ちを持つのか?助け合い・励ましあい、協力しあう心が持てるか? そうしたメッセージではないかと思う。 その気持ちがないと、新薬も作れないはずだ。 コロナウィルスの経験を、大切に持とう。
by celica2213
| 2020-04-09 17:59
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